[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||3px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

#edukacyjnyponiedziałek

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”10px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”-10px|||||” global_colors_info=”{}”]

Przyszłaś na zabieg przedłużania rzęs, a po kilku dniach rzęsy Ci wypadają?

Dlaczego tak się dzieje i czy powinnaś zgłaszać to swojej Stylistce?

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”-5px|||||” global_colors_info=”{}”]

Historia stara jak świat i umówmy się – nieprzyjemna zarówno z perspektywy klientki jak i Stylistki.

Powinnaś jednak wiedzieć, jak wyglada cykl wypadania rzęs oraz w jakim przypadku należy się niepokoić, bo nie każda rzęsa na policzku oznacza błąd w sztuce.

Omówmy sobie w pierwszej kolejności

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_3_font_size=”32px” custom_margin=”-14px||7px||false|false” custom_padding=”||5px|||” header_3_font_size_tablet=”32px” header_3_font_size_phone=”30px” header_3_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

cykl życia rzęsy.

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”1px|||||” global_colors_info=”{}”]

Jest to włos z grupy szczeciniastych i żyje na naszej powiece ok. 90 dni – plus minus. Wpływ na dynamikę wymiany włosów ma wiele czynników – zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych. Do wewnętrznych zaliczamy m.in. zmiany hormonalne, choroby, metabolizm czy po prostu geny. Zewnętrzne to np. przyjmowane leki, suplementy, dieta, przesilenia wiosenne i jesienne. Dokładnie tak samo dzieje się z naszymi paznokciami – jednym rosną szybciej, innym wolniej i przyczyna leży w tym samym.

Rzęsy jednak nie wypadają wszystkie jednocześnie. Gdyby tak było, przez pewien czas chodziłybyśmy całkowicie łyse!

Wzrost włosa dzielimy na trzy cykle

i każdy z nich to ok. 30% rzęs na powiece.

[/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”||-2px|||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_3_font_size=”30px” custom_margin=”-14px||7px||false|false” custom_padding=”||5px|||” global_colors_info=”{}”]

Pierwszy cykl to anagen-

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”-5px||10px|||” global_colors_info=”{}”]

jest to rzęsa najmłodsza, lubimy na to mówić „baby lash, baby hair”. Anagen to włos, który świeżo wyszedł ponad powierzchnię naskórka, ale jest jeszcze króciutki i cienki. Takich rzęs z reguły nie przedłużamy, chyba, że wiemy jak. Szacuje się, że cykl anagenu trwa ok. 3-4 tygodnie.

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_3_font_size=”30px” custom_margin=”1px||7px||false|false” custom_padding=”||5px|||” global_colors_info=”{}”]

Drugi cykl wzrostu włosa to katagen-

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”-5px||6px|||” global_colors_info=”{}”]

rzęsa nastoletnia, który trwa mniej więcej tyle, co anagen. Jest to genetycznie zaprogramowana długość rzęsy, natomiast optycznie nie jest ona najdłuższa.

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_3_font_size=”32px” custom_margin=”0px||7px||false|false” custom_padding=”||5px|||” header_3_font_size_tablet=”32px” header_3_font_size_phone=”30px” header_3_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

Najdłuższa, widoczna gołym okiem rzęsa to telogen-

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”-5px|||||” global_colors_info=”{}”]

faza spoczynku. Cykl ten sięga nawet 2 miesięcy. Jest to ta sama długość, co katagen, natomiast w fazie katagenu, część nasady jest jeszcze schowana pod naskórkiem, natomiast w telogenie włos jest wypchnięty mocniej ponad powierzchnię i obumiera.

[/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”||8px|||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_3_font_size=”32px” custom_margin=”0px||7px||false|false” custom_padding=”||5px|||” header_3_font_size_tablet=”32px” header_3_font_size_phone=”30px” header_3_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

Aby rzęsa wypadła potrzebuje bodźca

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”-5px||8px|||” header_3_font_size_tablet=”” header_3_font_size_phone=”30px” header_3_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

i w tym przypadku jest nim wczesny anagen, który wypycha stary telogen. Dlatego rzęsy rosną dynamicznie – jedna wypada, aby druga mogła wyjść na zewnątrz.

Dziennie gubimy od 1 do nawet 5 rzęs

naturalnych z jednej powieki! Uśredniając to do 3 dziennie, łatwo jesteśmy w stanie obliczyć, że po tygodniu nie będzie ich już ok. 21. Może być tak, że przez kilka dni nie wypadnie nam ani jedna rzęsa, a po tygodniu poleci nam jedna za drugą. I nie ma powodów do zmartwień! To naturalny proces, którego nie powinnyśmy w żaden sposób zatrzymywać.

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” header_3_font_size=”30px” custom_margin=”-5px||6px|||” global_colors_info=”{}”]

Biorąc pod uwagę, że

na jednej powiece mamy od 80 do nawet 300 rzęs,

przyjmując średnią 150 rzęs, po 3 tygodniach wypadnie nam aż 63 rzęsy!

Czyli – jeśli zaaplikowałyśmy 150 kępek do każdej rzęsy naturalnej, po 3 tygodniach zostaje nam ich na jednej powiece ok. 87. A w tym mamy również odrosty, które należy zdjąć (od 10 do nawet 50 odrostów – serio serio, sama liczyłam!). Wobec czego uzupełnianie co 3 tygodnie jest najbardziej optymalne.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_divider _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”||-2px|||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_3_font_size=”30px” custom_margin=”1px||7px||false|false” custom_padding=”||5px|||” global_colors_info=”{}”]

Jak to jest, że niektórym rzęsy trzymają się 6 tygodni i więcej?

Są dwie opcje.

Trzymać będą się trzymały, ale większość z tych rzęs po takim czasie nadaje się do zdjęcia, ze względu na odrost (chyba, że jednorazowo trafiłyśmy akurat na większość telogenów, które nie generują już odrostu, ponieważ są w fazie spoczynku).

Druga opcja, którą my Stylistki oglądamy niestety nadal nierzadko jest niepoprawnie wykonana aplikacja. Możemy krzyczeć, tupać nóżką, wyrywać sobie włosy z głowy aby wytłumaczyć, że trzymające się miesiącami rzęsy, w dodatku niemyte, nie oznaczają NIC DOBREGO.

Z naszej perspektywy wygląda to tak – kępka zaaplikowana do rzęsy naturalnej z dużą ilością kleju dotyka drugiej kępki z dużą ilością kleju, przez co sklejają się ze sobą i tworzy się skorupka trzymająca kilka rzęs naturalnych ze sobą. Jak już wiemy – każda rzęsa ma swój własny cykl życia i często bywa tak, że rosnący katagen lub anagen sklejony z telogenem będzie ciągnął tego ostatniego powodując ból lub nawet go wyrywał. I mamy wtedy sytuacje, gdzie skorupa dosłownie „wisi na włosku” lub na kilku włoskach, przez co, z perspektywy klienta, wydaje się, że rzęsy się trzymają, ale tak naprawdę tę konstrukcję trzyma kilka biednych, obciążonych rzęs. Wygląda to na przykład tak, jak na zdjęciach poniżej.

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://yarna.pl/wp-content/uploads/2022/07/jak-niepowinna-wygladac-stylizacja-rzes.jpg” alt=”zle-doczepione-rzesy” title_text=”jak-niepowinna-wygladac-stylizacja-rzes” _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” header_2_font_size=”29px” custom_margin=”-5px||84px|||” global_colors_info=”{}”]

Jeśli więc kłuje Cię coś przy powiece, czujesz ciągnięcie – zgłoś to swojej Stylistce. Drobne sklejki mogą zdarzyć się nawet najlepszym i profesjonalna Stylistka z łatwością naprawi błąd. Jeśli jednak zauważysz na swoich oczach jedną, wielką skorupę, której nie możesz rozczesać szczoteczką – UCIEKAJ! Mówię poważnie – nie ma co się łudzić, że osoba, która pozwoliła Ci wyjść z „kupą na oczach” będzie potrafiła to naprawić.

Jeśli jednak widzisz, że kępka lub pojedyncza rzęsa syntetyczna wypada Ci BEZ rzęsy naturalnej i dzieje się to w pierwszej dobie/dwóch od wykonania aplikacji – może to oznaczać błąd w sztuce Stylistki.

Przyczyn nietrwałości aplikacji jest milion i za pewne poświęcę temu osobny wpis, natomiast zdarza się każdemu. Wobec czego nie wstydź się poinformować swoją Stylistkę, że coś jest nie tak.

Mogły zmienić się warunki atmosferyczne w jej gabinecie i klej nie stworzył silnego wiązania. Mogło być tak, że zaczęłaś przyjmować pewne leki/suplementy, które wpłynęły na przyczepność rzęsy do rzęsy. Dobra Stylistka przeprowadzi z Tobą pełen wywiad aby ustalić, co jest przyczyną takiej sytuacji i na pewno zaproponuje Ci rozwiązanie.

Widząc kępkę z rzęsa naturalną, która wypadła należy się cieszyć! Oznacza to nic innego, jak to, że wczesny anagen wychodzi ponad powierzchnię i będzie z nami przez najbliższe 90 dni, a nasza Stylistka będzie miała na czym rzeźbić swoje arcydzieło! 🙂

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://yarna.pl/wp-content/uploads/2022/07/jak-wygladaja-zle-przedluzone-rzesy.jpg” alt=”jak powinny wyglądać rzęsy” title_text=”jak-wygladaja-zle-przedluzone-rzesy” _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_divider _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” width=”31%” custom_margin=”2px|||||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”3px|||||” global_colors_info=”{}”]

Te wpisy również mogą Cię zainteresować:

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” header_font_size=”51px” global_colors_info=”{}”]

[/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” width=”31%” custom_margin=”2px||17px|||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”3px|||||” global_colors_info=”{}”]

Sprawdź nowości w ofercie kursów on-line!

6 MODUŁÓW – STYLIZACJA BRWI

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”15px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” header_font_size=”51px” custom_margin=”||42px|||” global_colors_info=”{}”]

[/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” width=”31%” custom_margin=”2px|||||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://yarna.pl/wp-content/uploads/2022/05/henna-na-brwi-kurs.jpg” alt=”technika koloryzacji brwi henną” title_text=”henna-na-brwi-kurs” _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-15px|||||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Person” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”3px||17px|||” saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”52px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”||8px||false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”||0px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” header_2_text_align_tablet=”center” header_2_text_align_phone=”center” header_2_text_align_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”34px” header_2_font_size_phone=”24px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

PROWADZĄCA

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-7px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://yarna.pl/wp-content/uploads/2022/05/anna-jarniewska-szkoleniowiec-brwi-rzesy.jpg” alt=”kursy-kosmetyczne-w-warszawie” title_text=”anna-jarniewska-szkoleniowiec-brwi-rzesy” align_tablet=”” align_phone=”center” align_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” height=”370px” height_tablet=”” height_phone=”303px” height_last_edited=”on|phone” custom_margin=”|||-3px||” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-45px|||-3px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”|13px|0px|0px||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” header_2_font=”|600|||||||” header_2_font_size=”30px” custom_margin=”15px|||2px||” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”24px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

Anna Jarniewska

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-26px|49px||1px|false|false” custom_padding=”|||3px||” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”13px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

CEO, ZAŁOŻYCIEL I WŁAŚCICIEL SALONU LASH ON W WARSZAWIE ORAZ PLACÓWKI SZKOLENIOWEJ YARNA ACADEMY

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” custom_margin=”|32px||-21px|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”|10px||0px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]

Trener stylizacji brwi i rzęs z wieloletnim stażem. Zdobywczyni wielu nagród na mistrzostwach stylizacji rzęs.

Założyciel i właściciel salonu Lash On w Warszawie oraz placówki szkoleniowej YARNA Academy, z kursami w formie stacjonarnej i on-line. Instruktor stylizacji rzęs marki Lash Design. Ambasador marki Pimp My Lashes. Zrzeszona z wieloma grupami w tematyce stylizacji brwi i rzęs. Autorka tekstów o tematyce branżowej do magazynów takich jak Lash Me, czy gazet takich jak Claudia.

Twórca cyklu #edukacyjnyponiedziałek z darmową wiedzą w formie bloga. Aktywna działaczka na forach dyskusyjnych, pomoc okołoszkoleniowa dla swoich kursantów, z tematów zarówno czysto technicznych, jak również formalnych, w kwestiach prowadzenia działalności, wyposażenia salonu czy prowadzenia social mediów. Serdeczna, opiekuńcza, ale i stanowcza.

Jeżeli szukasz mentorki, która ma wiele do powiedzenia – dobrze trafiłaś!

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Subscription Section” _builder_version=”4.17.1″ background_enable_image=”off” background_position=”top_center” background_vertical_offset=”37%” background_video_mp4=”https://yarna.pl/wp-content/uploads/2022/04/nagranie-ze-szkolenia-z-brwi.mp4″ custom_margin=”107px|||||” custom_padding=”3.1%|34px|0%|0px||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” min_height=”827.9px” custom_margin=”-32px|auto||auto||” custom_padding=”0px|0px|0px|0px||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_signup mailchimp_list=”SlavaET|03dac884f0″ name_field=”on” title=”zapisz się do newslettera” description=”

Bądź na bieżąco z wpisami! Nowinki z branży beauty, historie z życia stylistki rzęs i brwi, tipy i inne pomocne informacje!

” footer_content=”

Polityka prywatności
Zapoznałem się z polityką prywatności i zapisując się, wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu dostarczania kolejnych materiałów związanych ze stylizacją rzęs, brwi oraz szkoleniami w tym zakresie.

” _builder_version=”4.17.1″ _module_preset=”default” form_field_text_color=”rgba(0,0,0,0.7)” header_level=”h5″ header_font=”Playfair Display|700||on|||||” header_text_align=”center” header_font_size=”38px” header_line_height=”1.4em” body_font=”Poppins||||||||” body_text_align=”justify” body_font_size=”13px” body_line_height=”1em” result_message_font=”||||||||” background_color=”rgba(255,255,255,0.35)” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#FFF265″ button_border_width=”0px” button_border_radius=”0px” button_letter_spacing=”1px” button_font=”Saira Extra Condensed|600||on|||||” button_icon=”$||divi||400″ text_orientation=”center” background_layout=”light” custom_margin=”37px|-72px|-7px|-14px||” custom_padding=”60px|34px|97px|43px||” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”|40px||40px” custom_padding_last_edited=”on|desktop” animation_style=”slide” animation_direction=”left” header_font_size_tablet=”38px” header_font_size_phone=”31px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_color_all_fields=”#dfdfe3″ border_width_bottom_fields=”1px” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_vertical=”15px” box_shadow_blur=”80px” box_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.2)” button_letter_spacing_hover=”1px” locked=”off” global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_letter_spacing__hover=”1px” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”]

Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convalli quis ac lectus. Nulla quis lorem ut libero

[/et_pb_signup][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Czyja to wina? Rzęsy się nie trzymają.

#edukacyjnyponiedziałek